Manado, kompasindonesianews.com - Danrem 131/Santiago Brigjen TNI Mukhlis, S.A.P., M.M., didampingi Kasrem 131/Santiago Kolonel Inf Hengki Yuda Setiawan dan PJU Korem 131/Santiago melaksanakan Funk Bike disekitar Kota Manado dan wilayah Kabupaten Minahasa Utara pada Senin (16/5/22).
Dengan menggunakan sepeda Road Bike atau sepeda balap, Danrem bersama PJU Korem 131/Santiago mengambil titik start dari Markas Kodam XIII/Merdeka dan finish di Koramil 1310-06 /Aermadidi, Kelurahan Sarongsong Satu, Kecamatan Aermadidi Kabupaten Minahasa Utara.
Sebelum Fun Bike para peserta dilakukan pemeriksaan kesehatan dilanjutkan dengan senam pemanasan yang diikuti seluruh peserta gowes. Olahraga Fun Bike kali ini menempuh jarak kurang lebih 26 Kilometer.
Dalam kegiatan tersebut Danrem 131/Santiago dan para peserta Gowes tampak semangat menikmati suasana keindahan alam sepanjang route yang dilalui disaat pagi hari.
Tak jarang, orang nomor satu di Korem 131/Santiago sambil mengayu sepeda, ia juga sambil menyapa masyarakat yang ditemui disepanjang route dilaluinya.
Setelah tiba di Markas Koramil 1310-06/Aermadidi sebagai titik Finish, Brigjen Mukhlis saat ditemui mengatakan bahwa, kegiatan bersepeda seperti ini sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tubuh, dan hal ini juga sebagai salah satu upaya menjaga ketahanan fisik atau kebugaran tubuh serta menjaga Imunitas.
"Ketika bersepeda, kita akan mengayuh pedal, berusaha agar tetap seimbang dan tidak jatuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot. Otot-otot lengan dan kaki kita dipaksa untuk terus bergerak mengikuti irama kaki. Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot, bersepeda secara rutin juga bisa melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh," ujar Mukhlis.
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, bersepeda pun memiliki manfaat bagi kesehatan mental, salah satunya menurunkan risiko depresi.
Bersepeda secara rutin membuat tubuh mengeluarkan hormon dopamin yang memicu rasa bahagia, menurunkan perasaan stres, depresi, dan gangguan kecemasan lain.
"Oleh karena itu saya berharap dan mengajak agar kita semua dapat melakukan olahraga sepeda, karena olahraga sepeda seperti ini tidak memandang strata kehidupan, semua masyarakat bisa melakukanya, namun tentunya kegiatan seperti inipun harus didasari dengan kemauan dan kesadaran pribadi masing masing," pungkas Mukhlis. (Adhit)
0Comments